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ウォーキング3600日、錦糸町、浜町、東日本橋。3920歩。0時間49分、2.7キロ。

2020年10月25日午後3時過ぎ

ルート

自宅。

2楷、朝食。

3階で、録画チェック、新聞。

2階、昼食
自転車:自宅ーオリナス地下駐輪場(3時間まで無料)

○ニトリ 布団カバーなど
○地下1階、セリア? 

自転車:オリナス地下駐輪場ー自宅

(途中、セブンイレブン、両国)

午後5時過ぎ、
自転車:自宅ーぱぱす新人形町店

○買い物

自転車:ぱぱす新人形町店ー
    セブンイレブン日本橋堀留町2丁目店ー
    マルエツプチ東日本橋三丁目店

○買い物

自転車:マルエツプチ東日本橋三丁目店ー自宅

2階、夕食

3階、録画チェック。

4階、新聞、書類など作成、整理。

風呂

記録
歩数3920歩
歩行離2.7㎞
歩行時間0:48:31
エクササイズ0.1Ex 
消費カロリ14.9㎉
脂肪燃焼量2.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)

関連エントリー
ウォーキング3599日、上野、両国、久松町。11055歩。1時間48分、7.7キロ。


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