ウォーキング3600日、錦糸町、浜町、東日本橋。3920歩。0時間49分、2.7キロ。
2020年10月25日午後3時過ぎ
ルート
自宅。
2楷、朝食。
3階で、録画チェック、新聞。
2階、昼食
自転車:自宅ーオリナス地下駐輪場(3時間まで無料)
○ニトリ 布団カバーなど
○地下1階、セリア?
自転車:オリナス地下駐輪場ー自宅
(途中、セブンイレブン、両国)
午後5時過ぎ、
自転車:自宅ーぱぱす新人形町店
○買い物
自転車:ぱぱす新人形町店ー
セブンイレブン日本橋堀留町2丁目店ー
マルエツプチ東日本橋三丁目店
○買い物
自転車:マルエツプチ東日本橋三丁目店ー自宅
2階、夕食
3階、録画チェック。
4階、新聞、書類など作成、整理。
風呂
記録
歩数3920歩
歩行離2.7㎞
歩行時間0:48:31
エクササイズ0.1Ex
消費カロリ14.9㎉
脂肪燃焼量2.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3599日、上野、両国、久松町。11055歩。1時間48分、7.7キロ。》
ルート
自宅。
2楷、朝食。
3階で、録画チェック、新聞。
2階、昼食
自転車:自宅ーオリナス地下駐輪場(3時間まで無料)
○ニトリ 布団カバーなど
○地下1階、セリア?
自転車:オリナス地下駐輪場ー自宅
(途中、セブンイレブン、両国)
午後5時過ぎ、
自転車:自宅ーぱぱす新人形町店
○買い物
自転車:ぱぱす新人形町店ー
セブンイレブン日本橋堀留町2丁目店ー
マルエツプチ東日本橋三丁目店
○買い物
自転車:マルエツプチ東日本橋三丁目店ー自宅
2階、夕食
3階、録画チェック。
4階、新聞、書類など作成、整理。
風呂
記録
歩数3920歩
歩行離2.7㎞
歩行時間0:48:31
エクササイズ0.1Ex
消費カロリ14.9㎉
脂肪燃焼量2.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3599日、上野、両国、久松町。11055歩。1時間48分、7.7キロ。》
2020-10-26 11:27
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