ウォーキング3598日、人形町。3984歩。0時間37分、2.7キロ。

2020年10月23日午前11時半過ぎ

ルート

自宅。

2楷、朝食。

3階で、録画チェック、新聞。


自宅から御幸通り、清洲橋通り。

○セブンイレブン久松町
　買物　クーポン使用　ジャスミン茶
　おにぎり、サラダ

久松小学校前、人形町通り
左折して、読売新聞のビル。
2階でワインのファミリーセール。

○ワイン購入　読売新聞のクーポン使用500円引き

久松小学校前、ファミリーマート

○ファミチキ　クーポン

清洲橋通り、御幸通りを経て自宅。

2階で昼食。

3階、録画チェック。

2階、夕食、姉帰省

風呂

記録
歩数3984歩
歩行離2.7㎞
歩行時間0:37:22
エクササイズ1.3Ex　
消費カロリ108.6㎉
脂肪燃焼量15.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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