ウォーキング3593日、自宅。287歩。0時間4分、0.2キロ。

2020年10月18日午前8時半過ぎ

ルート

自宅。

2楷、朝食。

ほぼ3階で、パソコン作業。

録画チェック。


3階で昼食。

午前に引き続き、ずっとパソコン作業。

2階で夕食

（風呂掃除）

3階、録画チェック。

風呂

記録
歩数287歩
歩行離0.2㎞
歩行時間0:03:46
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3592日、浜松町。6302歩。1時間6分、4.4キロ。》