ウォーキング3592日、浜松町。6302歩。1時間6分、4.4キロ。

2020年10月17日午前11時半過ぎ

ルート

自宅。

2楷、朝食。

自宅から清杉通り、東日本橋駅。

電車：東日本橋駅ー大門駅

駅の地下通路を経て、JR浜松町駅。
さらに東口、旧芝離宮庭園を越え、
都立産業貿易センター浜松町館。

○オーガニックフェア

5階で受付を済ませ、1階の
イタリアン酒場でランチ。
（パニーニセット）


3，4階の展示、店を回る。

2時、セミナー、八丁味噌問題。GI

午後4時半、もう一度、展示を見て回る。

1階、友達とビールで1杯。

浜松町駅に戻る。
さらに大門駅を超えて、
中華店。（久しぶり）。

○夕食　（小篭包ほか）

午後7時過ぎ、店を出て、大門駅。

電車：大門駅ー東日本橋駅

清杉通りに上がり、渡って、
薬研堀不動参道を経て自宅。

3階、録画チェック。

風呂

記録
歩数6302歩
歩行離4.4㎞
歩行時間1:06:13
エクササイズ1.9Ex　
消費カロリ151.2㎉
脂肪燃焼量21.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3591日、自宅。675歩。0時間9分、0.4キロ。》