ウォーキング3492日、辻堂。3809歩。0時間37分、2.6キロ。
2020年7月6日午前12時前
ルート
自宅、3楷、
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
2楷、昼食。
自宅から、清杉通りに出て、
浅草橋交差点。
清杉通りを渡って、地下通を経て、
暴露町駅。
電車:馬喰町駅ー横浜駅
乗換え 辻堂駅
東改札から出て、カフェ。
〇コーヒー 打ち合わせ
午後1時ころ、店を出て、改札。
近くのショッピングセンター内のカフェ。
〇打ち合わせ
午後4時半過ぎ、店を出て辻堂駅。
電車:辻堂駅ー武蔵小杉駅
乗換え 馬喰町駅
(車内、帰宅ラッシュで混雑)
駅から地下通路を経て、浅草橋交差点。
清杉通り、東日本橋駅。
清杉通りを渡り、薬研堀不動参道を経て自宅。
2楷、夕食。
3階、録画チェック
記録
歩数3809歩
歩行距離2.6㎞
歩行時間0:37:01
エクササイズ1.2Ex
消費カロリ99.2㎉
脂肪燃焼量14.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット ×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3491日、久松町、人形町。3883歩。0時間40分、2.7キロ。》
ルート
自宅、3楷、
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
2楷、昼食。
自宅から、清杉通りに出て、
浅草橋交差点。
清杉通りを渡って、地下通を経て、
暴露町駅。
電車:馬喰町駅ー横浜駅
乗換え 辻堂駅
東改札から出て、カフェ。
〇コーヒー 打ち合わせ
午後1時ころ、店を出て、改札。
近くのショッピングセンター内のカフェ。
〇打ち合わせ
午後4時半過ぎ、店を出て辻堂駅。
電車:辻堂駅ー武蔵小杉駅
乗換え 馬喰町駅
(車内、帰宅ラッシュで混雑)
駅から地下通路を経て、浅草橋交差点。
清杉通り、東日本橋駅。
清杉通りを渡り、薬研堀不動参道を経て自宅。
2楷、夕食。
3階、録画チェック
記録
歩数3809歩
歩行距離2.6㎞
歩行時間0:37:01
エクササイズ1.2Ex
消費カロリ99.2㎉
脂肪燃焼量14.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット ×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3491日、久松町、人形町。3883歩。0時間40分、2.7キロ。》
コメント 0