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ウォーキング3492日、辻堂。3809歩。0時間37分、2.6キロ。

2020年7月6日午前12時前

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

2楷、昼食。

自宅から、清杉通りに出て、
浅草橋交差点。

清杉通りを渡って、地下通を経て、
暴露町駅。

電車:馬喰町駅ー横浜駅
  乗換え 辻堂駅

東改札から出て、カフェ。

〇コーヒー 打ち合わせ

午後1時ころ、店を出て、改札。
近くのショッピングセンター内のカフェ。

〇打ち合わせ

午後4時半過ぎ、店を出て辻堂駅。

電車:辻堂駅ー武蔵小杉駅
   乗換え 馬喰町駅

(車内、帰宅ラッシュで混雑)

駅から地下通路を経て、浅草橋交差点。
清杉通り、東日本橋駅。

清杉通りを渡り、薬研堀不動参道を経て自宅。

2楷、夕食。

3階、録画チェック

記録
歩数3809歩
歩行距離2.6㎞
歩行時間0:37:01
エクササイズ1.2Ex 
消費カロリ99.2㎉
脂肪燃焼量14.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット ×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)

関連エントリー
ウォーキング3491日、久松町、人形町。3883歩。0時間40分、2.7キロ。



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