ウォーキング3489日、合羽橋、水天宮。1721歩。0時間21分、1.2キロ。

2020年7月3日午後5時半ころ

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。
4楷、事務所、書類。

2楷、昼食。
地下通路を経て、馬喰横山駅。

自転車：自宅ー浅草、合羽橋

〇ビーガンストア
　買物

自転車：合羽橋ー自宅

荷物を置いて、

自転車：自宅ーロイヤルパークホテル近くの駐輪場

歩いて、TCAT内のイレブンドラッグ

〇買物

駐輪場に戻り、
自転車：駐輪場ーファミリーマート水天宮前店

〇買物（またも牛乳1リットルパック売り切れ）

自転車：ファミリーマート水天宮前店ー自宅

2階、夕食

3階、録画チェック

記録
歩数1721歩
歩行距離1.2㎞
歩行時間0:20:46
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3488日、明大前。6111歩。1時間01分、4.2キロ。》