ウォーキング3486日、浅草橋、浜町。2440歩。0時間13分、0.7キロ。

2020年6月30日午後3時半ころ

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。
4楷、事務所、書類。

2楷、昼食。
自宅ー三井住友銀行浅草橋支店

〇ATM（入金、記帳）

三井住友銀行浅草橋支店ーセブンイレブン

〇買物

店を出て、清杉通りを渡り、
右折左折して自宅、事務所。

自転車：自宅ーピーコック

〇目当ての調味料なし

自転車：ピーコックー浜町プロデュース

〇買物

自転車：浜町プロデュースー自宅

2階、夕食

3階、録画チェック

午後9時から、イタリア語オンラインレッスン

記録
歩数2440歩
歩行距離1.7㎞
歩行時間0:26:08
エクササイズ0.6Ex　
消費カロリ51.1㎉
脂肪燃焼量7.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3485日、浅草橋。1017歩。0時間13分、0.7キロ。》