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ウォーキング3460日、浜町。2284歩。0時間24分、1.5キロ。

2020年6月3日午前8時前

ルート

自宅、3楷、
2楷、朝食。
3楷で新聞、録画チェック。

自転車:自宅ーマルエツプチ

〇買物

自転車:マルエツプチ東日本橋店ー自宅

2楷、昼食。

ファミリーマート、
ファミペイを使い税金支払い。
自転車:自宅ー大金

〇買物

自転車:大金ー自宅

2階、夕食

3楷。録画チェック。

記録
歩数2284歩
歩行距離1.5㎞
歩行時間0:23:37
エクササイズ0.6Ex 
消費カロリ47.2㎉
脂肪燃焼量6.7g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)
(Pトレなし)

関連エントリー
ウォーキング3459日、東日本橋、浜町。4365歩。0時間48分、3.0キロ。



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