ウォーキング3396日、自宅。825歩。0時間12分、0.5キロ。

時間
2020年3月31日午前8時過ぎ

ルート

終日自宅。

3階、掃除。
新聞切り抜き、書類整理。2階、夕食。

3階、新聞切り抜き整理。

記録
歩数825歩
歩行距離0.5㎞
歩行時間0:11:35
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　40　
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレなし）

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