ウォーキング3350日、蛎殻町。1474歩。0時間19分、1.0キロ。

時間
2020年2月14日午後3時過ぎ

ルート

生ゴミだし。

自宅、3階、書斎。

午後3時過ぎに、
自転車：自宅ー中央区日本橋出張所

○印鑑登録証明書、住民票

丁寧な対応に驚く。

自転車：中央区日本橋出張所ー自宅

（甘酒横丁を通る。入り口近くに
芳味亭移転。移転してもう結構経っているそう）

3階。

記録
歩数1474歩
歩行距離1.0㎞
歩行時間0:18:38
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　0　
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）
（Pトレ）

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