ウォーキング3283日、久松町。1452歩。0時間17分、1.0キロ。

時間
2019年12月09日午前10時半過ぎ

ルート

自転車：自宅ー久松町、歯科

○日曜日昼、左下奥歯、詰め物外れる
　若先生、そのままつけようとしたが、
　大先生は、もう2回外れているので作り直し。
　型をとり、翌週月曜日に。
　下側のクリーニング（本来、先月の予定）

自転車：久松町、歯科ー自宅
（近所の内装会社、引っ越し。スピーカー）

3階。

（階段、3階一部掃除）

記録
歩数1452歩
歩行距離1.0㎞
歩行時間0:16:48
エクササイズ0.1Ex　
消費カロリ11.0㎉
脂肪燃焼量1.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　40　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3282日、人形町。1118歩。0時間15分、0.7キロ。》

コメント 1

アドセンス合格おめでとうございます。
正直なところ、
アドセンスヘルプコミュニティで合格しませんという
質問が多い中、SSブログで合格している人が増えてきてます。

基準がよくわかりません。
SSブログだけ基準が大甘になっているのかな。
コミュニティで
「アドセンスで制限されてまで更新したくない」
書き込みが影響したのかな。

まだ再申請しないのは合格後のことを考えていて、
来年1月か2月ごろに予定してます。
by nikki (2019-12-11 01:37)