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ウォーキング3252日、自宅。591歩。0時間08分、0.4キロ。

時間
2019年11月8日午前8時過ぎ

ルート

2階、3階。

3階、片付け。

夕食、2階。

3階。(片付け)
 
記録
歩数591歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:07:33
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜× 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)

関連エントリー
ウォーキング3251日、浜町。1430歩。0時間19分、1.0キロ。


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