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ウォーキング3232日、自宅、754歩。0時間10分、0.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年10月19日午前10時過ぎ

ルート

朝、古新聞などを集積所に。

自宅。

3階。

(床掃除)

2階。

(床掃除)

午後、3階。

記録
歩数754歩
歩行距離0.5㎞
歩行時間0:10:14
エクササイズ0.1Ex 
消費カロリ7.8㎉
脂肪燃焼量1.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜× 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(1)

関連エントリー
ウォーキング3231日、新富町、浜町、5717歩。0時間53分、4.0キロ。





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