ウォーキング3232日、自宅、754歩。0時間10分、0.5キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年10月19日午前10時過ぎ
ルート
朝、古新聞などを集積所に。
自宅。
3階。
(床掃除)
2階。
(床掃除)
午後、3階。
記録
歩数754歩
歩行距離0.5㎞
歩行時間0:10:14
エクササイズ0.1Ex
消費カロリ7.8㎉
脂肪燃焼量1.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(1)
関連エントリー
《ウォーキング3231日、新富町、浜町、5717歩。0時間53分、4.0キロ。》
時間2019年10月19日午前10時過ぎ
ルート
朝、古新聞などを集積所に。
自宅。
3階。
(床掃除)
2階。
(床掃除)
午後、3階。
記録
歩数754歩
歩行距離0.5㎞
歩行時間0:10:14
エクササイズ0.1Ex
消費カロリ7.8㎉
脂肪燃焼量1.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(1)
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《ウォーキング3231日、新富町、浜町、5717歩。0時間53分、4.0キロ。》
2019-10-20 11:07
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