ウォーキング3230日、新富町、浜町、5717歩。0時間53分、4.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年10月17日午後1時過ぎ

ルート

自宅から東日本橋駅。

電車：東日本橋駅ー東銀座駅

駅、地下通路を経て、萬年橋手前であがり、
左折し、築地川沿いに、進み、祝橋を渡り、
左折し、築地警察橫、中央区役所。
○手続き

10分ほどですみ、区役所を出て、
三吉橋を渡り、昭和通りに出て右折。

梶橋通りまで。
昭和通りを渡り、宝町駅。

電車：宝町駅ー東日本橋駅

清杉通りにあがり、渡って、
薬研堀不動参道を経て自宅。

自転車：自宅ー浜町プロデュース

○買い物

自転車：浜町プロデュースー自宅

3階。

記録
歩数5717歩
歩行距離4.0㎞
歩行時間0:53:27
エクササイズ2.1Ex　
消費カロリ165.3㎉
脂肪燃焼量23.6g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝×　昼×　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3229日、浜町、977歩。0時間13分、0.6キロ。》