ウォーキング3219日、日本橋、6956歩。1時間09分、4.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年10月6日午後6時。

ルート

自宅から、清杉通りに出て、
ドトール横から渡って直進。

昭和通りまでまっすぐ。

（べったら市の準備、提灯など）

左折し、渡って平成桜通り。

すぐに右折、左折し、福徳神社。
奥の新しく出来たビルを見て、
中央通りに出て、渡って
コレド室町テラス。

2階の誠品生活。

まだ人出多し。
中央通りと江戸通りの交差点に出て、
中央通りを渡り、江戸通りを浅草橋方向。

ハナマサが昭和通り角から手前に
移転していた。

昭和通りを渡り、さらに直進。

○成城石井で買い物。
（政府のキャッシュバックの店の対象外）

さらに進み、マルマン。

○買い物
　（こちらも政府のキャッシュバックの対象外）

店を出て、馬喰町交差点。
清洲橋通りを渡って右折。

2つめの交差点で左折。

横山町の中を通り、清杉通りに出て、
渡って薬研堀不動参道を経て自宅。

記録
歩数6956歩
歩行距離4.8㎞
歩行時間1:08:31
エクササイズ2.3Ex　
消費カロリ188.2㎉
脂肪燃焼量26.8g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝×　昼×　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3218日、浜町、1220歩。0時間13分、0.8キロ。》