ウォーキング3207日、自宅、1464歩。0時間18分、1.0キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年9月24日午前8時過ぎ
ルート
自宅。
3楷。
夜、4楷。
記録
歩数1464歩
歩行距離1.0㎞
歩行時間0:17:32
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
関連エントリー
《ウォーキング3206日、自宅、636歩。0時間08分、0.4キロ。》
時間2019年9月24日午前8時過ぎ
ルート
自宅。
3楷。
夜、4楷。
記録
歩数1464歩
歩行距離1.0㎞
歩行時間0:17:32
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(なし)
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