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ウォーキング3122日、日本橋。6240歩。0時間58分、4.3キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年9月19日午後4時過ぎ

ルート

自宅から清杉通りに出て、東日本橋交差点。

一通を堀留町方向。

堀留町交差点。
昭和通りにでて、渡って、平成桜通り。

中央通り。
三井住友信託銀行

〇ATM

銀行を出て、日本橋三越、
6楷三越劇場。

〇打ち合わせ

午後6時過ぎ、さらに
追加の打ち合わせ。

劇場を出て、三越を出て、
中央通りを神田方向。

室町テラス。

中央通りを渡り、
江戸通りに出て右折。

昭和通りを渡り、
小伝馬町交差点で右折。

人形町通り、堀留町交差点
左折し、一通を東日本橋交差点方向。

東日本橋交差点。
御幸通り。

自宅。

記録
歩数6240歩
歩行距離4.3㎞
歩行時間0:057:52
エクササイズ2.2Ex 
消費カロリ176.4㎉
脂肪燃焼量25.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝○ 昼× 夜× 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)

関連エントリー
ウォーキング3121日、自宅。770歩。0時間18分、0.5キロ。




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