ウォーキング3200日、浜町、浅草橋。データなし。

ウォーキングの記録です。

時間2019年9月17日午後6時前

ルート

（記事を書いたつもりが、下書きにも残っていない。
9月18日に携帯電話が修理から戻ってきて、代替機返却。
その際に歩行計のデータを消却してしまった。月曜日、
火曜日分は記事にしていたと思ったのに……）

自転車：自宅ープロデュース浜町店

〇買物

自転車：プロデュース浜町店ー自宅。


自宅から靖国通りに出て浅草橋交差点。

靖国通り、浅草橋を越え、江戸通りを横断し、
直進。すぐ右折し、高架まで。
左折し、料理店。

○夕食10時前に店を出て、戻る。

浅草橋を渡り地下通路を経て
馬喰町駅東口。

A3出口からあがり、横山町を横断し、
清杉通りに出て、渡って、
薬研堀不動参道を経て、自宅。

記録　データ消却
歩数　歩
歩行距離　㎞
歩行時間::
エクササイズEx　
消費カロリ㎉
脂肪燃焼量g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝20　昼×　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

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