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ウォーキング3199日、東日本橋。データなし。

ウォーキングの記録です。

時間2019年9月16日午後8時過ぎ

ルート

(データなし。携帯電話の代替機の
データを消去。エントリーを書いていた
と思っていたが書いていなかった)

自宅。
(姉、家、片付け)

2階、3階。
夜、近所のイタリアンに出かける。

○夕食

店を出て、帰宅。

記録 データなし。
歩数歩
歩行距離㎞
歩行時間
エクササイズEx 
消費カロリ㎉
脂肪燃焼量g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝30 昼× 夜× 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(なし)

関連エントリー
ウォーキング3198日、自宅。1158歩。0時間12分、0.8キロ。




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