ウォーキング3195日、自宅。958歩。0時間12分、0.6キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年9月12日午前8時過ぎ
ルート
(2楷、ウェットシート掃除)
3階、片付け。
4階、排水溝掃除。
夜、3階。
記録
歩数958歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:11:44
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(1)
関連エントリー
《ウォーキング3194日、東日本橋。1047歩。0時間13分、0.7キロ。》
時間2019年9月12日午前8時過ぎ
ルート
(2楷、ウェットシート掃除)
3階、片付け。
4階、排水溝掃除。
夜、3階。
記録
歩数958歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:11:44
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(1)
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《ウォーキング3194日、東日本橋。1047歩。0時間13分、0.7キロ。》
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