ウォーキング3166日、人形町。1315歩。0時間16分、0.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年8月14日午後5時過ぎ

ルート

午前2楷、3楷。

自転車：自宅ーぱぱす新人形町店

〇買物

自転車：ぱぱす新人形町店ー自宅
午後、夜、3楷。

（午前、突然豪雨何度か。
3楷ベランダ、4楷屋上の排水口掃除）

4楷。

記録
歩数1315歩
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:16:25
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝20　昼×　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
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