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ウォーキング3150日、自宅。897歩。0時間11分、0.6キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年7月29日午前8時過ぎ

ルート

終日自宅。

2階、3階。
昼前、2回目洗濯物、屋上。

3階、4階。

3階。

記録
歩数897歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:11:12
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝20 昼20 夜× 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー
ウォーキング3149日、自宅。1276歩。0時間16分、0.8キロ。




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