ウォーキング3150日、自宅。897歩。0時間11分、0.6キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年7月29日午前8時過ぎ
ルート
終日自宅。
2階、3階。
昼前、2回目洗濯物、屋上。
3階、4階。
3階。
記録
歩数897歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:11:12
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝20 昼20 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング3149日、自宅。1276歩。0時間16分、0.8キロ。》
時間2019年7月29日午前8時過ぎ
ルート
終日自宅。
2階、3階。
昼前、2回目洗濯物、屋上。
3階、4階。
3階。
記録
歩数897歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:11:12
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝20 昼20 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング3149日、自宅。1276歩。0時間16分、0.8キロ。》
コメント 0