ウォーキング3149日、自宅。1276歩。0時間16分、0.8キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年7月28日午前8時過ぎ
ルート
終日自宅。
ほぼ4階。
午後9時前、
3階、2階。
記録
歩数1276歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間0:15:50
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝20 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング3148日、表参道、人形町。10779歩。1時間45分、7.5キロ。》
時間2019年7月28日午前8時過ぎ
ルート
終日自宅。
ほぼ4階。
午後9時前、
3階、2階。
記録
歩数1276歩
歩行距離0.8㎞
歩行時間0:15:50
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝20 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング3148日、表参道、人形町。10779歩。1時間45分、7.5キロ。》
コメント 0