ウォーキング3142日、上野、竜泉、久松町、浜町。3054歩。0時間36分、2.1キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年7月21日午前11時過ぎ
ルート
車:自宅ー蔵前を経て、寛永寺
(午前11時45分ころ)
〇法事
車:寛永寺ー竜泉
〇梵 会食
午後3時ころ、店を出て、
車:竜泉ー人形町を経て自宅
午後6時ころ
自転車:自宅ー久松町
〇久松小学校 選挙、投票
自転車:久松小学校ーぱぱす浜町店
〇買物
自転車:ぱぱす浜町店ー自宅
記録
歩数3054歩
歩行距離2.1㎞
歩行時間0:36:07
エクササイズ0.3Ex
消費カロリ25.2㎉
脂肪燃焼量3.6g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング3141日、自宅。1058歩。0時間13分、0.7キロ。》
時間2019年7月21日午前11時過ぎ
ルート
車:自宅ー蔵前を経て、寛永寺
(午前11時45分ころ)
〇法事
車:寛永寺ー竜泉
〇梵 会食
午後3時ころ、店を出て、
車:竜泉ー人形町を経て自宅
午後6時ころ
自転車:自宅ー久松町
〇久松小学校 選挙、投票
自転車:久松小学校ーぱぱす浜町店
〇買物
自転車:ぱぱす浜町店ー自宅
記録
歩数3054歩
歩行距離2.1㎞
歩行時間0:36:07
エクササイズ0.3Ex
消費カロリ25.2㎉
脂肪燃焼量3.6g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
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《ウォーキング3141日、自宅。1058歩。0時間13分、0.7キロ。》
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