ウォーキング3133日、東日本橋、人形町。5965歩。0時間58分、4.1キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年7月12日午後0時20分過ぎ
ルート
(2楷、掃除)
自宅から清杉通りに出て渡って左折。
〇取引先、会議
午後2時40分ころ、取引先を出て、
事務所に戻る。
午後8時過ぎ、自宅を出て、
御幸通りに出て、東日本橋交差点。
清洲橋通り。左折。
久松町交差点。
右折して、
人形町交差点手前で左折。
〇イタリアン 夕食
熟成肉
午後10時頃、店を出て、
スーパーにより買物。
久松町交差点。
東日本橋交差点。自宅。
記録
歩数5965歩
歩行距離4.1㎞
歩行時間0:57:31
エクササイズ2.0Ex
消費カロリ163.0㎉
脂肪燃焼量23.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝20 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング3132日、明大前。5991歩。1時間00分、4.1キロ。》
時間2019年7月12日午後0時20分過ぎ
ルート
(2楷、掃除)
自宅から清杉通りに出て渡って左折。
〇取引先、会議
午後2時40分ころ、取引先を出て、
事務所に戻る。
午後8時過ぎ、自宅を出て、
御幸通りに出て、東日本橋交差点。
清洲橋通り。左折。
久松町交差点。
右折して、
人形町交差点手前で左折。
〇イタリアン 夕食
熟成肉
午後10時頃、店を出て、
スーパーにより買物。
久松町交差点。
東日本橋交差点。自宅。
記録
歩数5965歩
歩行距離4.1㎞
歩行時間0:57:31
エクササイズ2.0Ex
消費カロリ163.0㎉
脂肪燃焼量23.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝20 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング3132日、明大前。5991歩。1時間00分、4.1キロ。》
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