ウォーキング3132日、明大前。5991歩。1時間00分、4.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年7月11日午前11時50分過ぎ

ルート

（2楷、掃除）

自宅から清杉通り。
渡って地下通路を経て馬喰横山駅。

電車：馬喰横山駅ー笹塚駅
　　　乗換え　明大前駅

すずらん通り、甲州街道を経て
取引先。

午後5時50分前に出て、
明大前駅に戻る。
午後5時55分、
電車：明大前駅ー馬喰横山駅

地下通路を経て、清杉通りに上がり、
横断して、薬研堀不動参道を経て自宅。

記録
歩数5991歩
歩行距離4.1㎞
歩行時間0:59:44
エクササイズ1.9Ex　
消費カロリ155.1㎉
脂肪燃焼量22.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝20　昼×　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー
《ウォーキング3131日、日本橋、浜町。1302歩。0時間16分、0.9キロ。》