ウォーキング3120日、岐阜、名古屋、東京。8488歩。1時間33分、5.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年6月29日午前9時過ぎ

ルート

ホテル自室から1階、ダイニング。

○朝食
（楽天トラベルの朝食グランプリ2018で
　優勝した鮎雑炊などをいただく）

ダイニングから自室。（シャワー）

午前10時過ぎチェックアウト。

タクシー：都ホテルー母の実家近く
（タクシー運転手が見つけられず、
近くでおろされる）

歩いて実家に。

○行事

午後5時過ぎ、実家を出て、
近くのお寺。
亀姫様、録です。

時間2019年6月29日午前9時過ぎ

ルート

ホテル自室から1階、ダイニング。

○朝食
（楽天トラベルの朝食グランプリ2018で
　優勝した鮎雑炊などをいただく）

ダイニングから自室。（シャワー）

午前10時過ぎチェックアウト。

タクシー：都ホテルー母の実家近く
（タクシー運転手が見つけられず、
近くでおろされる）

歩いて実家に。

○行事

午後5時過ぎ、実家を出て、
近くのお寺。
亀姫様、奥平信昌夫妻の墓を拝見。

寺から実家に戻る。

午後6時半過ぎ、
（従兄弟に送ってもらう）
車：実家ーJR岐阜駅

電車：岐阜駅ー名古屋駅

途中下車して、ゲートタワー12階に
入っている、ミート矢澤に。
土曜日の午後7時、しかも29日にくの日で
大行列。それでも並ぶ。

○夕食

午後8時過ぎ、店を出る。
名古屋駅1階、ドトール
○エスプレッソ

午後9時前、店を出て、名古屋駅、新幹線乗り場14番線。

電車：名古屋駅ー東京駅
　　　（車内Wi-Fi使う。1回30分、メールアドレス登録）
　　　乗り換え　馬喰町駅

駅、地下通路を経て、浅草橋交差点。
上がって、清杉通りを渡り、右折、
すぐに左折して、自宅。

記録
歩数8488歩
歩行距離5.9㎞
歩行時間1:33:19
エクササイズ1.1Ex　
消費カロリ88.9㎉
脂肪燃焼量12.7g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝×　昼×　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー
《ウォーキング3119日、岐阜。11795歩。2時間04分、8.2キロ。》