ウォーキング3109日、浅草橋。1026歩。0時間12分、0.7キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年6月18日午前10時過ぎ
ルート
2階。
午前10時過ぎ。
自転車:自宅ー両国郵便局
○書類受け取り
自転車:両国郵便局ー自宅
午後は3階。
午後6時前、4階、屋上。
記録
歩数1026歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間0:12:20
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ3.1㎉
脂肪燃焼量0.4g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング3108日、浜町、秋葉原。4111歩。0時間42分、2.8キロ。》
時間2019年6月18日午前10時過ぎ
ルート
2階。
午前10時過ぎ。
自転車:自宅ー両国郵便局
○書類受け取り
自転車:両国郵便局ー自宅
午後は3階。
午後6時前、4階、屋上。
記録
歩数1026歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間0:12:20
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ3.1㎉
脂肪燃焼量0.4g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
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