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ウォーキング3104日、明大前。6233歩。1時間01分、4.3キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年6月13日午前11時半過ぎ

ルート

自宅から、清杉通りに出て、
渡って、地下通路を経て馬喰横山駅。

電車:馬喰横山駅ー笹塚駅
   乗換え 明大前駅

駅からすずらん通り、甲州街道。
松原交差点を経て取引先。
午後4時半頃、取引先を出て、
明大前駅に戻る。

電車:明大前駅ー馬喰横山駅

地下通路を経て、
東日本橋駅手前であがり、
清杉通り。

薬研堀不動参道を経て自宅。

記録
歩数6233歩
歩行距離4.3㎞
歩行時間1:00:43
エクササイズ2.0Ex 
消費カロリ163.0㎉
脂肪燃焼量23.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜× 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー
ウォーキング3103日、自宅。1341歩。0時間17分、0.9キロ。




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