ウォーキング3052日、上野、湯本。8922歩。1時間36分、6.2キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年4月22日午前6時10分

ルート

自宅を出て清杉通りに出て、
浅草橋交差点。
清杉通りを渡り、セブンイレブン。

〇自転車保険　継続
店を出て地下通路をへて、
交番横、浅草橋を渡り、
浅草橋駅東口。

〇えきねっと受け取り

電車：浅草橋駅ー秋葉原駅
　　　乗り換え　上野駅
　　　待合室で待ってから、
　　　ひたち1号、湯本駅

タクシー：湯本駅前ーハワイアンズ

〇モノリス　ネシア

午後4時半過ぎ、ネシアから、写場。

午後6時過ぎ、写場をでて、1楷フロント、
チェックインし、自室へ。

〇午後7時から夕食

自室に戻り、部屋の風呂。

（翌朝、大浴場）

記録
歩数8922歩
歩行距離6.2㎞
歩行時間1:36:28
エクササイズ2.0Ex　
消費カロリ162.2㎉
脂肪燃焼量23.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝×　昼×　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー　
《ウォーキング3051日、日本橋高島屋、人形町。4388歩。0時間51分、3.0キロ。》