ウォーキング3046日、浅草橋。4179歩。0時間47分、2.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年4月16日午後8時半過ぎ

ルート
（2階、3階、マキタ掃除機で掃除）

自宅から浅草橋交差点。

靖国通り、浅草橋を渡り、
江戸通りを横断。
直進し、次を右折。

総武線高架手前で左折。

タイ料理店。

〇夕食

午後10時過ぎ店を出て、江戸通りに出て、
右折。

次の信号で横断し、浅草橋を渡り、
交差点、靖国通りを渡り、左折し
右折して、自宅。

記録
歩数4179歩
歩行距離2.89㎞
歩行時間0:47:03
エクササイズ0.9Ex　
消費カロリ71.6㎉
脂肪燃焼量10.2g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝20　昼20　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー　
《ウォーキング3045日、人形町、浜町。4000歩。0時間44分、2.8キロ。》