ウォーキング3040日、自宅。1708歩。0時間19分、1.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年4月10日午前8時過ぎ

ルート

2階、3階、マキタ掃除機で掃除。

朝、2階で新聞。

その後、3階。
午後、夜3階。

記録
歩数1708歩
歩行距離1.1㎞
歩行時間0:18:43
エクササイズ0.3Ex　
消費カロリ27.5㎉
脂肪燃焼量3.9g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝20　昼20　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（1）

関連エントリー　
《ウォーキング303９日、浅草橋。4911歩。0時間53分、3.4キロ。》