ウォーキング3032日、自宅。1593歩。0時間20分、1.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年4月2日午前8時頃

ルート

（2階、3階、階段一部マキタ掃除）

2階。午後、3階。

記録
歩数1593歩
歩行距離1.1㎞
歩行時間0:20:28
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ5.5㎉
脂肪燃焼量0.7g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝20　昼×　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー　
《ウォーキング3031日、表参道。5112歩。0時間52分、3.5キロ。》