ウォーキング3027日、浅草橋、江戸橋。2645歩。0時間35分、1.8キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年3月28日午後5時過ぎ
ルート
(2階、3階マキタ掃除)
自転車:自宅ー両国郵便局
(昨日、振込したものが振り込まれていなかった。
ATM50万円の制限)自転車:両国郵便局ー日本橋郵便局
〇制限解除 100万円にアップ。
〇振込
自転車:日本橋郵便局ー自宅
3階、4階。
記録
歩数2645歩
歩行距離1.8㎞
歩行時間0:34:33
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ3.1㎉
脂肪燃焼量0.4g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼20 夜30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング3026日、浅草橋。2412歩。0時間32分、1.6キロ。》
時間2019年3月28日午後5時過ぎ
ルート
(2階、3階マキタ掃除)
自転車:自宅ー両国郵便局
(昨日、振込したものが振り込まれていなかった。
ATM50万円の制限)自転車:両国郵便局ー日本橋郵便局
〇制限解除 100万円にアップ。
〇振込
自転車:日本橋郵便局ー自宅
3階、4階。
記録
歩数2645歩
歩行距離1.8㎞
歩行時間0:34:33
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ3.1㎉
脂肪燃焼量0.4g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼20 夜30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング3026日、浅草橋。2412歩。0時間32分、1.6キロ。》
コメント 0