ウォーキング3015日、浅草橋、小伝馬町。2527歩。0時間34分、1.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年3月15日午後2時過ぎ

ルート

2階、（マキタで掃除）

自宅から靖国通り、浅草橋交差点。
靖国通りを渡り、銀行。

自転車：自宅ー銀行

〇ATM　預け入れ

自転車：銀行ー日本橋おとしより相談センター

〇書類提出

自転車：日本橋おとしより相談センターーセブンイレブン

〇支払

自転車：セブンイレブンー自宅

記録
歩数2527歩
歩行距離1.7㎞
歩行時間0:34:12
エクササイズ0.1Ex　
消費カロリ7.8㎉
脂肪燃焼量1.1g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝30　昼30　夜30
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー　
《ウォーキング3014日、湯島、銀座。10331歩。1時間40分、7.2キロ。》