ウォーキング3010日、人形町。1455歩。0時間20分、1.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年3月10日午前8時過ぎ

ルート

2階、（マキタで掃除）

午前中、3階。午後6時過ぎ。

自転車：自宅ーぱぱす新人形町店

（最初、スマホを忘れ、結局2往復）

自転車：ぱぱす新人形町店ー自宅

3階

記録
歩数1455歩
歩行距離1.0㎞
歩行時間0:19:34
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝50　昼30　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー　
《ウォーキング3009日、東日本橋。1454歩。0時間20分、1.0キロ。》