ウォーキング2969日、聖路加国際病院。4728歩。0時間49分。3.3キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年1月28日午後0時過ぎ
ルート
(2楷3楷マキタ掃除機)
自宅空清杉通り、東日本橋駅。
電車:東日本橋駅ー人形町駅
乗り換え 築地駅
駅から新大橋通りにあがり、
聖ルカ通り、聖路加国際病院。
本館。
午後1時に着。
午後2時前に病院を出て築地駅に戻る。
電車:築地駅ー人形町駅
乗り換え 東日本橋駅
駅から清杉通りに上がり、
薬研堀不動尊参道から自宅。
記録
歩数4728歩
歩行距離3.3㎞
歩行時間0:49:29
エクササイズ1.5Ex
消費カロリー123.6㎉
脂肪燃焼量17.6g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング2968日、人形町。1260歩。0時間17分。0.8キロ。》
時間2019年1月28日午後0時過ぎ
ルート
(2楷3楷マキタ掃除機)
自宅空清杉通り、東日本橋駅。
電車:東日本橋駅ー人形町駅
乗り換え 築地駅
駅から新大橋通りにあがり、
聖ルカ通り、聖路加国際病院。
本館。
午後1時に着。
午後2時前に病院を出て築地駅に戻る。
電車:築地駅ー人形町駅
乗り換え 東日本橋駅
駅から清杉通りに上がり、
薬研堀不動尊参道から自宅。
記録
歩数4728歩
歩行距離3.3㎞
歩行時間0:49:29
エクササイズ1.5Ex
消費カロリー123.6㎉
脂肪燃焼量17.6g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
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