ウォーキング2956日、上野、湯本、浅草橋。8968歩。1時間26分。6.2キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年1月15日午前8時過ぎ
ルート
自宅から靖国通り、浅草橋交差点。
清杉通りを渡り、地下通路を経て、
交番横から、浅草橋を渡り、
江戸通り。浅草橋駅東口。
〇えきねっと 受け取り
電車:浅草橋駅ー上野駅
乗り換え(16番) 湯本駅
シャトルバス:湯本駅前ースパリゾートハワイアンズ
〇打ち合わせ
午後2時前、ホテルロビー。
午後3時前、
タクシー:ホテルハワイアンズー湯本駅前
駅前コンビニ、買い物
〇駅 えきねっと受け取り
電車:湯本駅ー上野駅
乗り換え 秋葉原駅
乗り換え 浅草橋駅
東口から江戸通りを渡り、浅草橋、
交差点から、自宅。
午後8時半過ぎ、自宅を出て、
浅草橋交差点。
靖国通り、浅草橋を渡り、信号で
江戸通りを横断。
直進し右折、総武線高架で左折。
〇タイ料理店 夕食
午後10時前、店を出て、
戻り、交差点、地下通路。
浅草橋駅東口、3番出口。
横山町を横断し、清杉通り。
渡って、薬研堀不動参道から自宅。
記録
歩数8968歩
歩行距離6.2㎞
歩行時間1:25:41
エクササイズ3.5Ex
消費カロリー279.5㎉
脂肪燃焼量39.9g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(1)
関連エントリー
《ウォーキング2955日、自宅。887歩。0時間14分。0.6キロ》
時間2019年1月15日午前8時過ぎ
ルート
自宅から靖国通り、浅草橋交差点。
清杉通りを渡り、地下通路を経て、
交番横から、浅草橋を渡り、
江戸通り。浅草橋駅東口。
〇えきねっと 受け取り
電車:浅草橋駅ー上野駅
乗り換え(16番) 湯本駅
シャトルバス:湯本駅前ースパリゾートハワイアンズ
〇打ち合わせ
午後2時前、ホテルロビー。
午後3時前、
タクシー:ホテルハワイアンズー湯本駅前
駅前コンビニ、買い物
〇駅 えきねっと受け取り
電車:湯本駅ー上野駅
乗り換え 秋葉原駅
乗り換え 浅草橋駅
東口から江戸通りを渡り、浅草橋、
交差点から、自宅。
午後8時半過ぎ、自宅を出て、
浅草橋交差点。
靖国通り、浅草橋を渡り、信号で
江戸通りを横断。
直進し右折、総武線高架で左折。
〇タイ料理店 夕食
午後10時前、店を出て、
戻り、交差点、地下通路。
浅草橋駅東口、3番出口。
横山町を横断し、清杉通り。
渡って、薬研堀不動参道から自宅。
記録
歩数8968歩
歩行距離6.2㎞
歩行時間1:25:41
エクササイズ3.5Ex
消費カロリー279.5㎉
脂肪燃焼量39.9g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(1)
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《ウォーキング2955日、自宅。887歩。0時間14分。0.6キロ》
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