ウォーキング2955日、自宅。887歩。0時間14分。0.6キロ
ウォーキングの記録です。
時間2019年1月14日午前8時半過ぎ
ルート
2階、3階。マキタ掃除。
終日自宅。
2楷、3楷、4楷。
(屋上、洗濯物取り込み)
3楷
記録
歩数887歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:14:14
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(1)
関連エントリー
《ウォーキング2954日、人形町。1577歩。0時間23分。1.1キロ》
時間2019年1月14日午前8時半過ぎ
ルート
2階、3階。マキタ掃除。
終日自宅。
2楷、3楷、4楷。
(屋上、洗濯物取り込み)
3楷
記録
歩数887歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間0:14:14
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(1)
関連エントリー
《ウォーキング2954日、人形町。1577歩。0時間23分。1.1キロ》
コメント 0