ウォーキング2954日、人形町。1577歩。0時間23分。1.1キロ
ウォーキングの記録です。
時間2019年1月13日午後7時半過ぎ
ルート
2階、3階。マキタ掃除。
自転車:自宅ーぱぱす新人形町店
〇買物
自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅
記録
歩数1577歩
歩行距離1.1㎞
歩行時間0:22:53
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(1)
関連エントリー
《ウォーキング2953日、九段。5860歩。0時間55分。4.1キロ。》
時間2019年1月13日午後7時半過ぎ
ルート
2階、3階。マキタ掃除。
自転車:自宅ーぱぱす新人形町店
〇買物
自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅
記録
歩数1577歩
歩行距離1.1㎞
歩行時間0:22:53
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(1)
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