ウォーキング2951日、自宅。754歩。0時間11分。0.5キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年1月10日午前8時過ぎ
ルート
終日自宅。
2階、3階(フローリングモップ)
3階、4階
自宅
記録
歩数754歩
歩行距離0.5㎞
歩行時間0:11:13
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(1)
関連エントリー
《ウォーキング2950日、浅草橋。2111歩。0時間29分。1.4キロ。》
時間2019年1月10日午前8時過ぎ
ルート
終日自宅。
2階、3階(フローリングモップ)
3階、4階
自宅
記録
歩数754歩
歩行距離0.5㎞
歩行時間0:11:13
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(1)
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