ウォーキング2947日、浜町、人形町、秋葉原。2514歩。0時間34分。1.7キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年1月6日午後5時過ぎ
ルート
自転車:自宅ー浜町プロデュース
〇買い物
自転車:浜町プロデュースー自宅午後6時過ぎ、
自転車:自宅ーぱぱす新人形町店
〇買い物
自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅
3階
午後7時前、
自転車:自宅ー秋葉原駐輪場
ヨドバシアキバ。
〇ドライヤーを探す
店を出て、駐輪場。
自転車:秋葉原駐輪場ー自宅
記録
歩数2514歩
歩行距離1.7㎞
歩行時間0:33:59
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
関連エントリー
《ウォーキング2946日、水天宮、浜町。1483歩。0時間21分。1.0キロ。》
時間2019年1月6日午後5時過ぎ
ルート
自転車:自宅ー浜町プロデュース
〇買い物
自転車:浜町プロデュースー自宅午後6時過ぎ、
自転車:自宅ーぱぱす新人形町店
〇買い物
自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅
3階
午後7時前、
自転車:自宅ー秋葉原駐輪場
ヨドバシアキバ。
〇ドライヤーを探す
店を出て、駐輪場。
自転車:秋葉原駐輪場ー自宅
記録
歩数2514歩
歩行距離1.7㎞
歩行時間0:33:59
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー1.5㎉
脂肪燃焼量0.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
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