ウォーキング2938日、東日本橋。2980歩。0時間36分。2.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年12月28日午前8時

ルート

掃除、しかし可燃ゴミの収集が早く、
集積所に出せず。駐車場でゴミが越年。

2階寝室、マキタで掃除。

午後4時前、自宅から薬研堀不動尊の
納めの歳の市、大出庫市を見に行く。

昔に比べ店が少なく、客足も少ない。

和菓子、小豆のお菓子などを買う。

自宅に戻る。

3階。HP変更など。

記録
歩数2980歩　　
歩行距離2.0㎞
歩行時間0:36:09
エクササイズ0.8Ex　
消費カロリー66.1㎉
脂肪燃焼量9.4g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝×　昼×　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×　

（無し）

関連エントリー　
《ウォーキング2937日、台北、桃園、成田。10156歩。1時間39分。7.1キロ。》