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ウォーキング2933日、成田、台北。6532歩。1時間09分。4.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年12月23日午前11時30分

ルート

自宅を出て清杉通り、渡って地下。
東日本橋駅。

電車:東日本橋駅(11時34分エアポート快速)ー成田空港第二ターミナル

(午後0時半頃)
第二ターミナルビル、ビル4楷の和食定食店で昼食。
その後、逆側のカードラウンジ。

午後2時過ぎ、カードラウンジを出て、1楷、保安検査、
入国診査(イーゲート)を出て、72番ゲート。

機材到着遅れで搭乗遅れ。
(午後2時35分からが50分ころ開始)

台湾時間、日本と時差1時間。

午後6時50分頃、着陸。

両替2万円。
(日本の秋葉原の両替店の方が
レートがいいかも。一般には
台湾現地の空港のレートが一番良い。
もう1つ、入国審査後に1件)

〇台湾の電話サービスのカウンター
 (SIMが買える。自分は日本の
Amazonで購入済み。紛失を恐れ、
機内などで交換せず。ここのカウンターで
交換可能)

入国審査。長蛇の列。
手前に並んだ。ディズニーランドのようにジグザク。
奥側はそれぞれのカウンターに別々でまっすぐ。
そちらに並べば良かった.
午後7時25分に並び。審査が終わったのは午後8時35分。

空港のフリーWi-Fiがつながる。
ライン、メールは出来るが、
GoogleChromeのGoogle検索出来ず。
(後で電源を切り、再度電源を入れると
おそらくOK )

並んでいた時に迎えのハイヤーに電話。
フライトが遅れ、入国審査が渋滞と告げる。
(午後7時半に迎えの約束)
問題ない、出たら電話してくれと告げられる。

税関を出たところで、再度電話。
(出口のところには迎えおらず)
外の17番の所で待て、2分後に黒い車が来る。
ナンバーと運転手の名前を告げられるが聞き取れず。

午後8時40分、迎えの車。無言。
外は結構な雨。

午後9時10分過ぎ、ホテル到着。

1楷でフロントでチェックインしようとすると、
13階にと言われ、エグゼクティブフロアで
チェックイン。

どうやらアッパークラス。(エグゼクティブツイン)
エグゼクティブラウンジ利用可能、ミニバー無料など。

午後9時半頃、ホテル部屋。

荷物を解き終わりホテル周囲を歩く。
ホテル内そして近くの店はすでに閉まっている。

午後10時過ぎ、戻る。

〇ルームサービスを頼み、遅い夕食。

記録
歩数6532歩  
歩行距離4.5㎞
歩行時間01:08:49
エクササイズ2.0Ex 
消費カロリー164.5㎉
脂肪燃焼量23.5g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼× 夜×
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ× 

(無し)

関連エントリー 
ウォーキング2932日、自宅。1310歩。0時間18分。0.9キロ。





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