ウォーキング2388日、聖路加国際病院、浜町公園。6866歩。1時間06分。4.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年7月26日午前8時半過ぎ

コース

タクシー：自宅ー聖路加国際病院

本館、旧館、タワー

〇しゃぶ禅で昼食


旧館入り口タクシー乗り場から、
タクシー：聖路加国際病院－自宅

午後11時すぎ、仕事場から浜町河岸通り。
両国橋西詰め。

靖国通り。浅草橋交差点。
左折して、清杉通り。

東日本橋交差点。
清洲橋通り。

久松町交差点。
金座通りを超えて明治座前左折。

浜町公園。
突っ切って、隅田川土手。

上流方向。

両国橋西詰め。

川上稲荷神社前、
ホステル横を通り、
自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数6866歩　　
歩行距離4.8㎞
歩行時間1:05:52
エクササイズ量1.7Ex　
消費カロリー140.1㎉
脂肪燃焼量20.0g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数6662歩
総消費カロリー2512kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2387日、恵比寿。6038歩。1時間00分。4.2キロ。》