ウォーキング2381日、両国、小伝馬町。6422歩。1時間01分。4.4キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2017年7月19日午前7時過ぎ
コース
自宅から靖国通り。
〇ピアゴ 牛乳 買物
ピアゴから自宅。
午後6時すぎ、
車:自宅ー両国マルシェ
〇買物
車:両国マルシェー自宅
午後11時すぎ、自宅から、
浜町河岸通りに出て、両国橋西詰め。
信号で靖国通りを渡り、
柳橋を渡り、次の通りで左折。
江戸通りに出て渡って、
左衛門橋通りを渡り、
清洲橋通りに出て左折。
美倉橋をわたり、靖国通りに出て、
渡って、道なりに人形町通り。
馬喰町交差点。
江戸通りを渡り、東日本橋交差点。
清洲橋通り、久松小学校信号で左折。
浜町河岸通りに出て、左折。
日本橋中学裏。
歩道橋をくぐり、
建設中マンション先で左折。
ぐるっと回って自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6422歩
歩行距離4.4㎞
歩行時間1:00:40
エクササイズ量2.2Ex
消費カロリー174.8㎉
脂肪燃焼量24.9g
TANITAカロリズム AM-130
歩数5371歩
総消費カロリー2438kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2380日、小伝馬町、秋葉原、浅草橋。7252歩。1時間03分。5.0キロ。》
時間2017年7月19日午前7時過ぎ
コース
自宅から靖国通り。
〇ピアゴ 牛乳 買物
ピアゴから自宅。
午後6時すぎ、
車:自宅ー両国マルシェ
〇買物
車:両国マルシェー自宅
午後11時すぎ、自宅から、
浜町河岸通りに出て、両国橋西詰め。
信号で靖国通りを渡り、
柳橋を渡り、次の通りで左折。
江戸通りに出て渡って、
左衛門橋通りを渡り、
清洲橋通りに出て左折。
美倉橋をわたり、靖国通りに出て、
渡って、道なりに人形町通り。
馬喰町交差点。
江戸通りを渡り、東日本橋交差点。
清洲橋通り、久松小学校信号で左折。
浜町河岸通りに出て、左折。
日本橋中学裏。
歩道橋をくぐり、
建設中マンション先で左折。
ぐるっと回って自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6422歩
歩行距離4.4㎞
歩行時間1:00:40
エクササイズ量2.2Ex
消費カロリー174.8㎉
脂肪燃焼量24.9g
TANITAカロリズム AM-130
歩数5371歩
総消費カロリー2438kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2380日、小伝馬町、秋葉原、浅草橋。7252歩。1時間03分。5.0キロ。》
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