ウォーキング2374日、いわき、上野。7401歩。1時間19分。5.1キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2017年7月12日午前8時過ぎ
コース
ホテル自室から食堂。
〇朝食
自室に戻り、
写場、ネシア。
〇昼食
午後4時すぎ、ネシアから写場。
写場からホテルハワイアンズ
〇シャトルバス
ハワイアンズー湯本駅前
電車:湯本駅ー上野駅
乗り換え 秋葉原駅
乗り換え 浅草橋駅
駅東口、江戸通り。
浅草橋、交差点、
自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数7401歩
歩行距離5.1㎞
歩行時間1:18:35
エクササイズ量2.1Ex
消費カロリー169.3㎉
脂肪燃焼量24.1g
TANITAカロリズム AM-130
歩6617歩
総消費カロリー2576kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2373日、いわき。7345歩。1時間15分。5.1キロ。》
時間2017年7月12日午前8時過ぎ
コース
ホテル自室から食堂。
〇朝食
自室に戻り、
写場、ネシア。
〇昼食
午後4時すぎ、ネシアから写場。
写場からホテルハワイアンズ
〇シャトルバス
ハワイアンズー湯本駅前
電車:湯本駅ー上野駅
乗り換え 秋葉原駅
乗り換え 浅草橋駅
駅東口、江戸通り。
浅草橋、交差点、
自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数7401歩
歩行距離5.1㎞
歩行時間1:18:35
エクササイズ量2.1Ex
消費カロリー169.3㎉
脂肪燃焼量24.1g
TANITAカロリズム AM-130
歩6617歩
総消費カロリー2576kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2373日、いわき。7345歩。1時間15分。5.1キロ。》
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