ウォーキング2373日、いわき。7345歩。1時間15分。5.1キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2017年7月11日午前8時過ぎ
コース
ホテル自室から大浴場。
自室に戻り食堂。
〇朝食
自室に戻り、
ラティオ。
〇昼食
午後5時すぎ、ラティオからラピュタ。
写場。
午後8時すぎ、ザ・パシフィック。
〇夕食
ウィルポート自室。
〇大浴場 入浴
自室。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数7345歩
歩行距離5.1㎞
歩行時間1:14:58
エクササイズ量1.8Ex
消費カロリー139.3㎉
脂肪燃焼量19.8g
TANITAカロリズム AM-130
歩7202歩
総消費カロリー2500kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝100 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2372日、上野、いわき。6773歩。1時間09分。4.7キロ。》
時間2017年7月11日午前8時過ぎ
コース
ホテル自室から大浴場。
自室に戻り食堂。
〇朝食
自室に戻り、
ラティオ。
〇昼食
午後5時すぎ、ラティオからラピュタ。
写場。
午後8時すぎ、ザ・パシフィック。
〇夕食
ウィルポート自室。
〇大浴場 入浴
自室。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数7345歩
歩行距離5.1㎞
歩行時間1:14:58
エクササイズ量1.8Ex
消費カロリー139.3㎉
脂肪燃焼量19.8g
TANITAカロリズム AM-130
歩7202歩
総消費カロリー2500kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝100 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2372日、上野、いわき。6773歩。1時間09分。4.7キロ。》
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