ウォーキング2372日、上野、いわき。6773歩。1時間09分。4.7キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2017年7月10日午前7時過ぎ
コース
自宅から、靖国通り、
浅草橋交差点。
靖国通りを渡って、浅草橋を渡って、
江戸通りを横断し、浅草橋駅東口。
電車:浅草橋駅ー秋葉原駅
乗り換え 上野駅
(午前7時35分ころ11番ホーム、待合室)
乗り換え 湯本駅
駅でバス待ち。
バス:湯本駅前ースパリゾートハワイアンズ
〇ハワイアンズ ザ・パシフィック、写場
〇モノリス
〇ワイキキ 昼食
〇ウィルポートにチェックイン
〇パーム
〇銀鱗 夕食(午後10時頃)刺身膳
〇ウィルポート自室
(シャワー)
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6773歩
歩行距離4.7㎞
歩行時間1:08:59
エクササイズ量2.2Ex
消費カロリー180.3㎉
脂肪燃焼量25.7g
TANITAカロリズム AM-130
歩数5567歩
総消費カロリー2340kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2371日、東日本橋、浅草橋。6099歩。1時間00分。4.2キロ。》
時間2017年7月10日午前7時過ぎ
コース
自宅から、靖国通り、
浅草橋交差点。
靖国通りを渡って、浅草橋を渡って、
江戸通りを横断し、浅草橋駅東口。
電車:浅草橋駅ー秋葉原駅
乗り換え 上野駅
(午前7時35分ころ11番ホーム、待合室)
乗り換え 湯本駅
駅でバス待ち。
バス:湯本駅前ースパリゾートハワイアンズ
〇ハワイアンズ ザ・パシフィック、写場
〇モノリス
〇ワイキキ 昼食
〇ウィルポートにチェックイン
〇パーム
〇銀鱗 夕食(午後10時頃)刺身膳
〇ウィルポート自室
(シャワー)
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6773歩
歩行距離4.7㎞
歩行時間1:08:59
エクササイズ量2.2Ex
消費カロリー180.3㎉
脂肪燃焼量25.7g
TANITAカロリズム AM-130
歩数5567歩
総消費カロリー2340kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2371日、東日本橋、浅草橋。6099歩。1時間00分。4.2キロ。》
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