ウォーキング2371日、東日本橋、浅草橋。6099歩。1時間00分。4.2キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2017年7月9日午後4時過ぎ
コース
車:自宅ー原宿竹下通り
〇家族を送る
車:原宿竹下通りーシモジマ
シモジマーぱぱす浜町店
〇買物
午後6時、自宅から産業会館近くに
新しくできた和食店。
〇夕食
午後8時前、自宅に戻る。
そのまま浜町河岸通り、日本橋中学裏、
歩道橋を渡り、隅田川土手。
上流方向。
両国橋西詰。
浜町河岸通りを渡り、
左折し、一通を右折し
自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6099歩
歩行距離4.2㎞
歩行時間1:00:24
エクササイズ量1.8Ex
消費カロリー147.2㎉
脂肪燃焼量21.0g
TANITAカロリズム AM-130
歩数6173歩
総消費カロリー2573kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2370日、合羽橋、東日本橋。6295歩。1時間01分。4.4キロ。》
時間2017年7月9日午後4時過ぎ
コース
車:自宅ー原宿竹下通り
〇家族を送る
車:原宿竹下通りーシモジマ
シモジマーぱぱす浜町店
〇買物
午後6時、自宅から産業会館近くに
新しくできた和食店。
〇夕食
午後8時前、自宅に戻る。
そのまま浜町河岸通り、日本橋中学裏、
歩道橋を渡り、隅田川土手。
上流方向。
両国橋西詰。
浜町河岸通りを渡り、
左折し、一通を右折し
自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6099歩
歩行距離4.2㎞
歩行時間1:00:24
エクササイズ量1.8Ex
消費カロリー147.2㎉
脂肪燃焼量21.0g
TANITAカロリズム AM-130
歩数6173歩
総消費カロリー2573kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《ウォーキング2370日、合羽橋、東日本橋。6295歩。1時間01分。4.4キロ。》
2017-07-10 06:40
nice!(1)
コメント(0)
トラックバック(1)
コメント 0